Träning och kost app

■ Proteinräknare – ställ in proteinmål och se hur mycket du äter under dagen. Map My Fitness - bästa allround träningsapp

Gratis för iOS och Android.

Den här appen är gratis men stöds av annonser.

Håll koll på ditt näringsintag med vår inbyggda skanner, och få tips som hjälper dig skapa en balanserad livsstil. Nike Training Club - bästa inspiration

Gratis för iOS och Android.

Den här träningsappen även nytta av stöd och innehåll från både kändisar och proffs, något som innebär att det finns massor av träningspass som kommer att hjälpa dig uppnå de resultat du vill ha.

När provperioden löper ut, kan du välja mellan en rad olika planer designade att passa olika budgetar.

4. Den är gratis att ladda ned, men finns även tillgänglig i en premiumversion som ger extra tillgång till saker som personlig coaching, avancerade träningsprogram och individuell feedback.

Hemsida

Kräver ingen utrustning
Passar perfekt för nybörjare

Många riktigt bra funktioner är låsta bakom en betalvägg

4.5

Interval Timer – bästa träningsapp för intervallträning

Plattformar: iOS Pris: Gratis med köp i appen

Interval Timer är en av de absolut bästa träningsappar som finns för dem som älskar högintensiv träning eller har ont om tid i schemat och vill ha snabba och effektiva träningspass.

Programmen är noggrant utformade med detaljerade beskrivningar för övningar och träningsupplägg.

Hjälper dig att uppnå dina mål
Appen erbjuder också coaching och stöd för att hjälpa dig att hålla dig motiverad och uppnå dina mål. Det är en omfattande träningsapp som är utformad för att hjälpa dig att nå dina fitnessmål och optimera din styrketräning.

Du hittar allt från HIIT-pass, styrketräningspass och konditionsträning, och varje träningspass kommer med tydliga instruktioner och videor för att guida dig genom allt.

Finns gott om funktioner, men vissa är låsta
Precis som med de flesta andra träningsappar erbjuder Freeletics också en social plattform där användare kan dela med sig av sina framsteg, delta i utmaningar och hjälpa till att peppa varandra.

Det finns något som passar för alla mål och fitnessnivåer. Det är en välgjord app och är kanske en av de mest populära apparna för löpare. ■ Anpassa målen – gå ner i vikt, gå upp i vikt, behåll vikt, näringsintag och träning. Den ger dig detaljerade analyser av dina prestationer och föreslår sedan personliga rutiner baserade på detta.

Garmin Coach-funktionen talar inte bara om för dig vilka träningspass du bör följa för att uppnå bästa resultat, utan hjälper dig även att träna för specifika evenemang som stora lopp, maraton eller för att slå ditt eget personbästa.

9.

Du kan testa appen gratis i sju dagar.

Du kan även välja ut specifika övningar från olika pass för att skapa en helt egen rutin. Den är gratis att ladda ned, men precis som med många andra träningsappar finns det också möjlighet att uppgradera till en premiumversion för att få tillgång till fler träningsprogram och funktioner.

Hemsida

Passar perfekt för dem som har ont om tid
Intensiva 7-minuterspass
Finns olika svårighetsnivåer

Vissa funktioner låsta bakom en betalvägg
Inte lika omfattande som andra träningsappar

4.5

---

Strava – bästa träningsapp för löpning

Plattformar: Android, iOS Pris: Gratis med köp i appen

Strava är ett måste att inkludera på alla topplistor över bästa träningsappar.

Resultaten kan vara imponerande, men idén är inte att pressa dig själv till bristningsgränsen. Det finns träningspass som riktar in sig på specifika muskelgrupper och andra som hjälper dig bli bättre på olika sporter och aktiviteter. En kombinerad kaloriräknare och hälsoapp som ger dig konstant tillgång till kostrådgivning, journal för periodisk fasta, måltidsplanering och kostdagbok.

Den erbjuder ett liknande utbud av funktioner och statistik som andra träningsappar du hittar i detta jämförande test, men den lägger extra fokus på kroppsviktsövningar och träningspass som inte kräver någon typ av utrustning. Den lägger extra stort fokus på att vara motiverande och inspirerande, med många kända ansikten och en stor användar-community.

Håller dig motiverad
Det som får Nike Training Club att sticka ut från resten av träningsapparna i detta jämförande test, är det extra fokus appen lägger på att vara inspirerande och motiverande för användarna.

Du kan få feedback och råd från Styrkelabbets experter och community via appen. Denna träningsapp erbjuder nämligen korta och intensiva träningspass för olika fitnessnivåer som endast varar i 7 minuter – det har alla tid med!

Allt från styrka, kondition, yoga och mer
Appen ger dig tillgång till ett brett utbud av träningsprogram som går att köra igenom när- och varsomhelst.

Det är dock en ganska dyr träningsklocka, men det finns som tur är lite billigare alternativ också.